Meine größte Leidenschaft ist es Menschen zu einem langen, gesunden, bewussten und glücklichen Leben zu inspirieren. Denn für mich bedeutet Gesundheit nicht nur körperlich fit zu bleiben, sondern den Menschen ganzheitlich zu betrachten – körperlich, mental und emotional. Dabei haben mich Pilates und Yoga stark geprägt. Aber auch die Ansätze der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie sind für mich sehr entscheidend.

Diese Begeisterung für Bewegung und eine gesunde Lebensweise begleitet mich schon seit meiner Kindheit. Obwohl die damalige Lebenssituation für meine Eltern sehr herausfordernd war, haben sie mir beigebracht, mit Spaß und Leichtigkeit durch´s Leben zu gehen – ob beim Sport, in der Natur oder im Alltag. Frische und nährstoffreiche Lebensmittel aus dem eigenen Garten waren selbstverständlich und aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Heute inspirieren meine Mom und ich uns gegenseitig.

Aber auch mein Weg war nicht immer geradlinig und leicht. Ich bin viel gereist und habe in verschiedenen Jobs gearbeitet. Nach meinem Umzug in meine neue Heimat Innsbruck, um dort als Flugbegleiterin in Teilzeit Sport und BWL zu studieren, begann eine weitere sehr intensive Lebensphase. In dieser Zeit lernte ich, wich g Balance und Achtsamkeit wirklich sind. Heute finde ich diese Balance besonders in Pilates, Yoga und einem achtsamen Lebensstil wieder.

Heute möchte ich diese Erfahrungen mit anderen teilen – um zu zeigen, dass Gesundheit kein Ziel, sondern ein Weg ist.

Qualifikationen:

Yoga-Ausbildung

  • 2025 – 100 h Yin Yoga – Bhakti Yoga Summer
  • 2024 – 200 h YTT – Bhakti Yoga Summer

Ernährung

  • 2024 – Nutrition Coach KPNI-Akademie

Pilates-Ausbildung (bei ARGE PILATES WEST in Österreich)

  • 2020 – Pilates Matwork Trainerin
  • 2019 – Pilates Reformer Basic
  • 2018 – Tower/Cadillac Ausbildung
  • 2016 – Lizenzierte Pilates Trainerin (aeronet europe)

Studium in Innsbruck

  • 2019 – Bachelor of Science Sportmanagement
  • 2019 Bachelor of Science Gesundheits- & Leistungssport

seit 2011 – Flugbegleiterin bei Lufthansa

Was ist Pilates für mich?

Für mich ist Pilates nicht nur ein ganzheitliches Körpertraining. Nachdem ich viele Sportarten u.a. in meinem Sportstudium ausprobiert habe, ist Pilates für mich ein tiefgreifendes funktionelles Körpertraining und die Basis für einen kräftigen neu ausgerichteten Körper, der muskuläre Dysbalancen ausgleichen kann. 

Die bewusste Ansteuerung von Muskeln und die klassischen Pilates-Prinzipien wie die
Atmung oder die axiale Verlängerung erhöhen dabei die Intensität um ein Vielfaches, welches man kaum sehen jedoch bis an seine Grenzen spüren kann. Genau das macht Pilates für mich zu einem einzigartigen faszinierenden Konzept, welches meinen Körper seit Jahren schmerzfrei hält und vor Verletzungen schützt. 

In meinen Pilates-Klassen liegt mein besonderer Fokus auf der Körperwahrnehmung. Durch bewusste Atmung, Konzentration on und kontrollierte Bewegungen lernen meine Teilnehmer:innen, sich selbst besser zu spüren, ihre Grenzen zu erkennen und ein feineres Körperbewusstsein sowie mehr Körperkontrolle zu entwickeln. Qualität steht an oberster Stelle.

Warum online?

Warum sollte ich eigentlich online trainieren?
Viele Menschen stellen sich diese Frage am Anfang. Eigentlich trainieren sie lieber in einem Pilates-Studio oder anderen Einrichtungen vor Ort. Wenn manchmal zu wenig Zeit ist oder man knapp bei Kasse ist, nutzt man dann doch die einfache YouTube-Variante zu Hause.

Aber warum macht eigentlich Online-Training so viel Sinn? Und wem möchte ich abholen?

Mein Ziel ist es die Menschen „dazwischen“ abzuholen. Hier findet ihr einige Vorteile, die einem erst später bewusst werden:

  1. Es ist super einfach & entspannt von daheim aus in seinen 4 Wänden zu trainieren.
  2. Dadurch hat man weniger Stress & Zeitdruck einen anderen Ort on time besuchen zu müssen.
  3. Schlechtes We er & Kälte sind keine Ausreden mehr.
  4. Im Gegensatz zu YouTube o.a. Kanälen kann ich als Trainerin die ausführenden
    Übungen der Teilnehmer:innen sehen und diese gleichzeitig korrigieren und auf diese eingehen (wenn gewünscht)
  5. Als Trainerin lerne ich meine Kunden und ihre Bedürfnisse kennen und kann so ihre Wünsche im Training aufnehmen.

Trotzdem empfehle ich jedem zusätzlich zum Online-Training in einen Präsenz-Gruppen-Kurs zu gehen oder sich ein Privat-Training zu gönnen. Denn dort lernt man die Basics und so kann spezifischer auf Schwächen oder Dysbalancen o.ä. eingegangen werden. Im Online-Kurs wird wiederholt und geübt. Dadurch lernt man seinen Körper besser kennen und gut anzusteuern. Die gewünschten Erfolge & Veränderungen kommen dann schneller wenn man regelmäßig trainiert.

Lust auf eine gratis Schnupperstunde?